bcaa z rana

-DT CM3 5g przed i 5g po silowni 10g -DT MONO 1250 Olimp 4rano, 2przed i 2po silowni 8g -DT AAKG 2kapsy przed i 2kapsy po -DT Bcaa Xpload 10mg przed i 10mg po -DN CM3 5g z rana , 5g na noc 10g -DN MONO 1250 Olimp z rana 4kaps po poludniu 2kaps na noc [...]

[...] Eanabol Explode Dopiero zaczynam swój rozdział z suplementami więc będę wdzięczny za wszelkie uwagi. W dni treningowe widziałbym: 1. kreatyna explode przed i po treningu 2. bcaa przed i po treningu (tylko, który produkt?) 3. carbo bezpośrednio po treningu (razem z białkiem czy oddzielnie?) 4. białko (wiadomo w ciągu dnia - dieta) no i jakieś w [...]

[...] przez ostatni czas tylko bialko na uzupelnienie diety i lajtowy trening chcialbym prosic o pomoc w rozpisaniu cyklu, mam na stanie: 500g monohydratu magnum big c mix kreatyn bcaa betaalanine bialko planowalem brac: BIG C na opakowaniu big c doradzaja: DT: 4tabsy z rana na czczo, 4 przed tren, 4 po tren DN: 4tab na czczo, 4 wieczorem przed [...]

Witam, Po namowie forumowiczów (których pozdrawiam i dziękuje za wsparcie !!! ) w temacie z moja redukcją tkanki tłuszczowej, którą przeprowadziłem na początkach drugiej połowy 2010 roku opartej na suplementach firmy TREC Nutrition uzyskałem życiową formę, to też postanowiłem poprowadzić temat z cyklem masowym pt. "BO chce być WIELKI". W temacie [...]

[...] za wyjatkiem posilku potreningowego). Tez bede na biezaco rozpisywal posilki. Zagladalem juz do kuchni sfd i jest tam naprawde pare fajnych przepisow Suplementacja: bcaa, kreatyna, bialko, bialko kaseinowe, beta-ecdysterone, beta-alanine, mutiwitaminy alpha man, omega3, tribulus, no2 xtreme, glukozamina, koenzym q10, vitagro i zen szen, [...]

[...] 2tab Nut. Formline Dni tr. przed tr. 40g Dni nie tr. niestosuje. Na takim cyklu chce pociągnąć jakieś 3-4 miesiące na pewno jakieś zmiany będą bo planuje dokupić jeszcze Animal PUMPA i aminokwasy całodzienne np. UN.Amino 1900 ale jeżeli chodzi o białka, glutaminę i bcaa to nie przewiduję żadnych zmian. Czekam na opinię i wasze propozycję.

[...] mozna dać porcję przed treningiem Controlled Labs - Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) codziennie porcja rano i po treningu ActivLab - BCAA Xtra CHERRY (500g) 1g bcaa na 10 kg masy przed trenigiem Fitmax - Bcaa j/w oczywiście nie naraz tylko jak Ci się skonczy activlab to dajesz fitmaxa Olimp MZB na noc porcja zalecana przez [...]

Witam wszystkich! Jak sam temat mówi, będzie to dziennik konkursowy prowadzony pod opieką Mariana. Mam na imię Arek i mam 22 lata. Studiuję dziennie i pracuje w każdej wolnej chwili ;) Jako słowo wstępu pozwolę sobie wrzucić tutaj treść mojego zgłoszenia do tego konkursu, przedstawię Wam swoją sylwetkę, sytuację na dzień dzisiejszy i moją [...]

Witam forumowiczów! Jak w temacie, chciałem prosić o ocenę/korektę mojego Treningu i Diety. Jest to mój pierwszy post na tym forum(choć przeglądam je dość często), a także moja pierwsza redukcja. Wcześniej leciałem tylko masówkę, jako "lajk" w temacie, pewnie jak większość, dosyć się zalałem i chciałem teraz zejść z wagi. Dodam, że staż na siłowni [...]

[...] jak np po , nie bede wymienial po czym bo nie wiem czy moge, zeby nie byc stronniczym nie powiem. Cena dosc wysoka ale dobry izolat orazu po treninigu z duza zawartoscia bcaa. Ze wzgledu na cene moja ocena 9/10, choc wiem ze izolaty sa zawsze drogie,to tez trzeba brac pod uwage. Big Zone – vitamaxx i cynk – powiem krotko, poraz pierwszy [...]

Jako ze lecialem teraz do zawodow : T3 50cmcg ed Tren ace 50mg ed prop 50mg ed master 50mg ed i bolda 600mg ew zacząłem dopiero 2,5 tyg temu dlatego chce już go ciagnac na masie  Widze to tak : (rozpiska na pierwsze 8 tyg tu kieruje sie metoda asp ostra masa duzo kcal ciezkie treningi, po tym okresie zaczne zmniejszac ilosc kcal co tydzien , [...]

Słowem wstepu: Witam wszystkich - a przede wszystkim witam każdego z uczestnikow tej zabawy. Temat jest to wynik naboru: http://www.sfd.pl/Nabór_%2F_RYWALIZACJA_Pasibrzuchow__Podsumowanie_str.28_!!_-t549272.html Zebralo się 10 chlopakow (niestety nie ma zadnej ‘rodzynki’) - którzy maja problemy z bebzonem jedni wieksze drudzy mniejsze ale [...]

Witam To mój pierwszy post na forum SFD, śledzę już je dłuższy czas i sam teraz chciałbym się was poradzić. Od razu zaznaczam, że to będzie DŁUGI POST, ale chcę opisać wszystko, żeby było łatwiej udzielić wam porad czy poprawek Zamieszczę Swoją kompletną dietę + suplementy jakie posiadam ( i jak je aktualnie biorę) no i co ćwiczę i jak. Nazwał bym [...]

Suple -DT CM3 5g przed i 5g po silowni 10g -DT MONO 1250 Olimp 4rano, 2przed i 2po silowni 8g -DT AAKG 2kapsy przed i 2kapsy po -DT Bcaa Xpload 10mg przed i 10mg po -DN CM3 5g z rana , 5g na noc 10g -DN MONO 1250 Olimp z rana 4kaps po poludniu 2kaps na noc 2kaps 8g -DN AAKG z rana 2kaps na noc 2kaps -DN Bcaa Xpload 10mg z rana 10mg na noc [...]

[...] z warzyw oraz 40g fatu. Okno 7 godzin od 15-22 Trening wypadać będzie coś od ok. 15:30 Dni treningowe (4 dni) Pon/Wtorek/Czwartek/Sobota -Przed treningiem 15ml oleju mct 7g bcaa 3g leucyny - W czasie treningu 10g bcaa 3g leucyny (ogólnie oszczędzam bcaa bo średnio mi go zostało, dlatego te dodatki leucyny) Po Treningu 5g leucyny, 2 porcje białka [...]

Witam ! Od dłuższego czasu przeglądam forum czytam, czytam i systematycznie poszerzam swoją wiedzę. Zdążyłem dobrze zaprzyjaźnić się z wyszukiwarką, a dziś postanowiłem sam zadać kilka pytań i "wysłuchać" wskazówek i sugestii ludzi, którzy maja szeroką wiedzę na temat ogólnie pojętego zdrowego trybu życia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 95 [...]

[...] warzywa jako dodatek: pomidory, sałata, ogórek etc V Posiłek: 22:00 - odżywka białkowa 8. Aktualna suplementacja: - białko gaspari myofusion truskawkowe - ostatni posiłek - bcaa Olimp - przed i po treningu - rower / sztuki walki - kompleks witamin - między II a III posiłkiem - kompleks z glukozaminą na stawy - między II a III posiłkiem - spalacz [...]

Suple -DT CM3 5g przed i 5g po silowni 10g -DT MONO 1250 Olimp 4rano, 2przed i 2po silowni 8g -DT AAKG 2kapsy przed i 2kapsy po -DT Bcaa Xpload 10mg przed i 10mg po -DN CM3 5g z rana , 5g na noc 10g -DN MONO 1250 Olimp z rana 4kaps po poludniu 2kaps na [...]

Witam, Wczoraj od południa zacząłem redukcje na -Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexinie 2 Do tego kupiłem parę białek - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE 600g, - MultiPack36, - Anabolic BCAA System. A od 2 tygodnia redukcji dokupiłem: MEGA MINERAL pack Super OMEGA-3 + Vitamin E Od 3 tygodnia redukcji dokupiłem: BCAA G-Force 450 + 225 Gram w Połowie 3 [...]

Cześć, http://img805.imageshack.us/img805/3331/trecnutritionmistrzostw.jpg Chciałbym w tym roku poprowadzić dziennik z przygotowań do Mistrzostw Polski 2013 tak jak w ubiegłym roku prowadziłem dziennik z przygotowań do Debiutów 2012 : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk_Cel%3A_Forma_na_DEBIUTY_2012-t835741.html W przygotowaniach pomagali mi koledzy [...]